Вы так долго ждали появления на свет своего сокровища, а малыш доставляет вам столько хлопот и переживаний? Он часто капризничает, плохо спит, постоянно требует внимания и не хочет сидеть на месте? Вы уже не знаете, за что браться, и теряете голову от стресса? Без паники! Несколько советов помогут изменить все к лучшему!

1. Планируйте ваш день
   Детям очень важно уметь контролировать себя и чувствовать защищенность. В этом им поможет установленный вами режим дня. Спланируйте его, опираясь на естественные потребности малыша и общий распорядок семьи. Приучайте ребенка к ежедневным ритуалам – проснуться, умыться, заправить постельку, сделать вместе с мамой зарядку, позавтракать, пойти на прогулку и так далее. Такие ежедневные рутины задают ритм жизни и очень хорошо организовывают. Чем старше будет становиться ребенок, тем легче ему будет осваивать новую деятельность и добавлять ее в план дня. Малыш будет чувствовать меньше тревоги, да и вам будет спокойнее.
   
   
2. Разгрузите вечернее время
   Если малыш плохо засыпает и беспокойно спит, возможно, он перевозбудился вечером или вторая половина дня была слишком насыщена впечатлениями и эмоциями. Чтобы этого избежать, оставляйте на вечер только спокойные игры, чтение вслух, перед сном обязательно проветрите комнату. Проверьте температуру воды, в которой купаете ребенка: если вода слишком горячая, то заснуть малышу будет сложнее. Оптимальной температурой купания считается 37–38 градусов. Обязательно уложите малыша и будьте с ним, пока он не уснет. Детям никогда не бывает много вашего внимания и проявлений любви, а перед сном они особенно хотят, чтобы вы подольше побыли рядом. Если сильно устали к вечеру, не стесняйтесь делегировать это важное дело папе ребенка.
   
   
3. Проверьте здоровье
   Иногда частая раздражительность, переменчивое настроение, плохой сон и капризы ребенка могут быть симптомами какого-то заболевания. Поэтому нелишним будет рассказать о своем беспокойстве педиатру и детскому неврологу. Они проведут диагностику и при необходимости назначат лекарственную поддержку – например, «Глицин». Этот проверенный временем препарат повышает устойчивость к разнообразным вредным воздействиям на центральную нервную систему, уменьшает психоэмоциональное напряжение, нормализует сон, улучшает настроение и память. Его можно применять и малышу с рождения, и его мамочке – чтобы справиться со стрессом.
   
   
4. Контролируйте время мультиков
   Специалисты не зря не устают повторять о необходимости ограничивать общение ребенка с телевизором и компьютером. Чрезмерное время, проведенное за любым экраном, вредит не только глазам малыша, но и его нервной системе. Для молодых мамочек бывают спасением те минуты, когда ребенок погружается в виртуальный мир и можно наконец-то успеть сделать дела. Но нужно помнить о том, что для вас важнее – помыть пол или сохранить здоровье ребенка? Ваш малыш еще растет, его нервная система незрелая и быстро перегружается. Именно поэтому врачи рекомендуют разрешать малышам смотреть телевизор не больше получаса в день. Найдите ребенку другое увлекательное занятие – поиграйте вместе, сделайте из пластилина фигурки любимых героев ребенка, пусть он нарисует мультик сам или даже поможет вам приготовить обед!
   
   
5. Будьте последовательны в решениях
   Запрещая что-то малышу, никогда не отменяйте своего запрета, даже если ребенок ложится на пол и начинает показательную истерику. Найдите другой способ успокоить ребенка – например, напоите водой, отвлеките, крепко обнимите, удерживайте и говорите ласковые слова. Не уставайте объяснять ребенку мотивы вашего запрета, даже если вам кажется, что он слишком мал, чтобы понять вас. Единственное условие: таких строгих запретов не должно быть слишком много в его жизни, иначе он станет еще более тревожным. Малыш часто будет стремиться проверить на прочность ваши слова, не давайте ему повода усомниться в них, ведь родительский авторитет очень важен для детей. Такие четкие рамки помогают ребенку контролировать себя и чувствовать себя более уверенным и защищенным.

А главное – всегда помните, что ваша материнская задача – сохранять спокойствие и уверенность в любой ситуации, и тогда вы обязательно со всем справитесь!