В наше время бесплодных пар стало больше. Причина тому – неправильное питание и строгие диеты, которых придерживаются женщины в погоне за красотой.
Если вы хотите родить здорового малыша, помните, что для выработки половых гормонов нужны животные жиры, так что ешьте яйца и молочные продукты. Многое зависит от правильного обмена веществ. Для созревания яйцеклетки нужен фосфор. Надо включить в рацион любую жирную рыбу, содержащую фосфолипиды. А вот мясо лучше есть нежирное.
Полезны при бесплодии: орехи, кунжут и семечки, бурый рис и овсянка, а также соя, миндаль и хлеб из муки грубого помола.