Грибная диета для похудения

Грибная диета для похудения

17.02.2012
Статьи и обзоры Диеты
Грибы – очень интересный продукт. Люди их называют лесным мясом. Грибы сочетают в себе мясную питательность и овощную диетичность. В них содержатся все необходимые витамины, а также в них много белка и фосфора.
Животный белок заменяется растительным без потерь для организма. Пищевая ценность грибного белка такая же как мясная или рыбная, а калорийность грибов – очень низкая.
Поэтому на основе грибов создана грибная диета. Благодаря этой диете можно сбросить до 3 кг в неделю. Главное – соблюдать общее правило: все рыбные и мясные блюда заменяйте грибами. Их можно употреблять в любом виде: варёными, жареными, солеными, тушеными.