Чтобы быть красивой, надо делать упражнения. Можно делать зарядку, в которую включить упражнения для укрепления мышц рук, ног, спины, груди, живота.
Однако если вам надо подкорректировать собственное тело, то необходимо подобрать упражнения, которые будут воздействовать на те или иные мышцы. Лучше заняться фитнесом или бодибилдингом. Физические упражнения могут помочь людям, у которых имеются проблемы с позвоночником.
Фитнес и бодибилдинг делает тело красивым, гармоничным развитым при помощи физических тренировок. Фитнес-упражнения дают гибкое, красивое тело, а бодибилдинг дает мощное тело с развитыми мышцами.
В фитнесе делают упражнения, направленные на развитие мышц, увеличение гибкости и растяжку связок, на приведение фигуры к желаемой форме. В основном используют упражнения для похудение, но при этом надо сидеть на диете.