Японская диета окутана тайнами и сказаниями, а также традициями. Некоторые утверждают, что эту диету разработали японские именитые диетологи. Другие считают, что японская диета возникла благодаря многолетнему труду японских девушек, которые хотели выглядеть в кимоно ещё тоньше и эфемернее. На сегодняшний день японская диета опередила все диеты и по мировой популярности и по эффективности.
Продолжительность японской диеты– тринадцать дней. За это время можно избавиться от восьми килограмм лишнего веса, если строгого соблюдать все требования.
Японская диета направлена на изменение процессов обмена веществ в организме.
В японской диете категорически запрещено употреблять соль, сахар и алкоголь.
И последний продукт в этом списке запретов – хлеб.
Во время диеты надо много пить, для того чтобы выводить из организма продукты метаболизма. Употреблять можно любую воду (кипяченную, отфильтрованную, минеральную без газа), но не менее 1,5 литра в сутки.