Белковые диеты всегда считались одним из эффективных способов похудения. Сырная диета относиться именно к тому виду диет. Все знают о полезных качествах сырной продукции. Сыр содержит аминокислоты, которые являются основным поставщиком строительных материалов для организма. Правильный подход к приему пищи обеспечит эффективное похудение. Возьмите на заметку примерный рацион питания:

Ранний завтрак – кофе без сахара;
Поздний завтрак – 1 яйцо сваренное вкрутую
Полдник – 200 гр нежирной ветчины или нежирного мяса;
Обед – 100 гр обезжиренного творога
Поздний обед – 250 гр творога
Ужин – стакан обезжиренного кефира.

Прием пищи заканчивается в 18 часов, первый завтрак в 8 утра, остальные приемы пищи распределяются равномерно в течение дня. Продолжительность диеты семь, десять дней, при этом можно избавиться от 10 кг. лишнего веса. Для сохранения веса в дальнейшем необходимо соблюдать пятиразовый прием пищи, на завтрак, например, булочка с сыром, выпить стакан сока , ленч - хлеб с арахисовым маслом и одного банана, на обед приготовьте курицу или рыбу, варенную броколли, салат или тарелку супа. Полдник можно разнообразить морковкой, крекерами, на ужин выпить стакан нежирного йогурта, съесть свежих фруктов.