Многие зрелые женщины хотели бы сесть на диету, которая смогла бы создать эффект хирургической подтяжки лица.
Оказывается, такая диета уже есть. Она благоприятно воздействует на кожу лица. И вы это увидите уже через 3 дня.
На это время надо полностью исключить из рациона соль, сахар, кофеин, а также алкогольные напитки, мучное и сладости, так как эти продукты негативно влияют на состояние и внешний вид кожи.
Благоприятно воздействуют на кожу продукты, богатые омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами. Они защищают оболочку клеток дермы, помогая удерживать воду. Воду надо пить как можно чаще, в отличие от соков и газировки.
В эти дни стоит есть фрукты и ягоды, овощи и зелень, жирную рыбу, яйца и орехи, готовить различные салаты, яичницы, каши.
Вот меню на день от Николаса Перриконе.
Завтрак: омлет из 3 яиц, филе семги, порция каши с горстью голубики.
Обед: рыбное блюдо, ягоды, салат.
Полдник: кусочек дыни, грецкие орехи.
Ужин: рыбное блюдо, ягоды, салат и овощи.
100 раз прочитано
11/02/2012
