Диеты

Начало ...  3  4  5  6  7  8  9  ... Конец
Диета на яблочном уксусе
01.12.2010
Если вы не можете ограничить себя в еде, предлагаем начать с диеты на яблочном уксусе. При этой диете кушать можно все и в разных количествах. Яблочный уксус в этом случае является всего лишь дополнением к пище. Его нужно принимать утром и вечером перед едой. Рецепт:...
Подробнее...
Фисташки помогают контролировать аппетит
17.11.2010
Американские ученые обнаружили, что употребление фисташек помогает поддерживать нормальный вес и не переедать. Но и здесь не все так просто. Ученые из Восточного Иллинойского университета провели исследование на 140 добровольцах, которые перекусывали фисташками с разной калорийностью: 211 и 125 калорий. А после этого людям предложили...
Подробнее...
Средиземноморская диета для женщин
01.11.2010
Благодаря особому питанию в этом регионе его жители здоровые, позже стареют и не полнеют. Народы Средиземноморья реже всех болеют и дольше всех живут.Международные исследования показали, что это происходит благодаря особенностям кулинарным предпочтениям, которые сейчас называют «средиземноморской диетой». Эта диета не предназначена для похудения. Скорее это...
Подробнее...
Как снизить аппетит? Психологические приемы - мифы и реальность
16.07.2010
Способствовать снижению аппетита может психология. Ученые из Висконсина предлагают перед приемом пищи сфотографировать еду и только после этого ее кушать. Если же через час снова захочется поесть, несмотря на то, что желудок все еще занят перевариванием предыдущей порции, надо посмотреть на фото, и аппетит «устыдится»....
Подробнее...
Ваши калории: белки, жиры, углеводы
13.05.2010
Женщина среднего веса, занимающаяся домашним хозяйством, тратит от 2800 до 3200 калорий в сутки. Источник для воспроизводства такого количества энергии состоит из 1 части белков, 1 части жиров и 4 частей углеводов. Белки Животная пища: постное мясо, сердце, почки, печень, птица, дичь, рыба, яйца, молоко, сыр, сливочное...
Подробнее...
Трёхдневная диета перед выходными загородом
13.05.2010
Надвигаются летние выезды загород - пора Великих Шашлыков, бессмысленных и беспощадных, как все российские застолья. Сложно будет противостоять обильным порциям разнообразно приготовленного мяса по рецептам мужей и соседей по дачам и домашним майонезным салатам от свекровей и подруг. Одновременно с разыгравшимся к праздникам аппетитом, хочется...
Подробнее...
Продукты, притупляющие голод
13.05.2010
Не существует еды, которая бы напрочь отбивала чувство голода и не позволяла ему вернуться. Однако, существуют продукты, которые лучше других создают ощущение сытости и не дают нам через час после обеда начинать что-то постоянно грызть. А если такие волшебные продукты существуют, то любой, следящий за...
Подробнее...
Очковая диета
30.03.2010
Очковая диета заменяет таблицу калорийности. При этом "очковые принципы" могут быть самыми разными. Например, вот табличка, "взятая на вооружение" американскими военными, прибавившими вес во время домашнего отпуска. Вам разрешается набрать всего 40 "пищевых очков" в день. Отварное яйцо, 100 г отварного мяса, рыбы, птицы, грибов, морепродуктов...
Подробнее...
Рисовая диета
30.03.2010
Рис - один из самых любимых разработчиками диет продуктов. Это объясняется его уникальными свойствами. Рис не только вкусен и питателен, он еще обладает способностью адсорбировать и выводить из организма соли, шлаки, другие вредные вещества. Поэтому рисовые диеты, коих изобретено огромное количество, не только помогают похудеть,...
Подробнее...
Диета для беременных
30.03.2010
При нормальном течении беременности принимать пищу нужно 4 - 5 раз в день, лучше в одно и то же время. Первая половина беременности В первой половине беременности питание женщины мало отличается от обычного. Но нужно следить, чтобы оно было разнообразным и содержало в необходимом количестве...
Подробнее...
Начало ...  3  4  5  6  7  8  9  ... Конец