Диеты

1  2  3  4  5  6  7  8  9  ... Конец
Недельный рацион для похудения
28.03.2012
Дневной рацион должен быть разделен на 5 приемов пищи. Составить меню лучше заранее, чтобы разбить все калории на день. Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна.В процентном соотношении продукты лучше разделить по количеству калорий таким образом: завтрак - 25%, второй завтрак -...
Подробнее...
Как считать калории и худеть
28.03.2012
Сначала надо проконсультироваться с диетологом и эндокринологом. Стоит начать пить больше воды и двигаться. Надо аккуратно и постепенно снизить калории, ни в коем случае не отказываясь полностью от пищи.Любая диета для похудения рассчитана на снижение калорийности ежедневного рациона. Самый простой способ определения калорийности продукта является...
Подробнее...
Итальянская диета: худеем к весне
23.03.2012
Не стоит верить никаким чудодейственным методикам, при помощи которых удается за неделю сбросить десяток килограммов: вес неизменно вернется вновь, да еще и в большем количестве.Надо серьезно настроиться на борьбу со своими лишними килограммами и понять, что для этого надо полностью изменить свой рацион, выработать новые...
Подробнее...
Диета -15 кг: ни грамма жира!
11.03.2012
Эта диета подразумевает строгие ограничения в питании, отказ от сладкого, печеного, мучного. Диета -15 кг рассчитана на двухдневные периоды. Это позволяет организму перестроиться и привыкнуть к усвоению однородной пищи.Первые два дня - «голодные». В эти дни можно пить 2 литра кефира, стакан томатного сока и...
Подробнее...
Грибная диета для похудения
17.02.2012
Грибы – очень интересный продукт. Люди их называют лесным мясом. Грибы сочетают в себе мясную питательность и овощную диетичность. В них содержатся все необходимые витамины, а также в них много белка и фосфора. Животный белок заменяется растительным без потерь для организма. Пищевая ценность грибного белка...
Подробнее...
Трехдневная диета для подтяжки лица
11.02.2012
Многие зрелые женщины хотели бы сесть на диету, которая смогла бы создать эффект хирургической подтяжки лица. Оказывается, такая диета уже есть. Она благоприятно воздействует на кожу лица. И вы это увидите уже через 3 дня. На это время надо полностью исключить из рациона соль, сахар,...
Подробнее...
Диета Ковалькова
30.01.2012
Диета Ковалькова направлена не только на снижение веса, но и на восстановление обмена веществ. Диета состоит из четырех этапов.Первый этап – подготовительныйНадо исключить из рациона углеводы. Нельзя есть белый сахар, сладости, мед, конфеты, мороженое, шоколад, фруктовые соки и напитки, картофель и кукурузу.Есть можно зерновые грубого...
Подробнее...
После Нового года попробуйте низкокалорийный рацион
03.01.2012
После празднования Нового года может возникнуть панкреатит и разнообразные болезни из-за нарушения функций пищеварения и лишний вес. Чтобы избежать этого, надо устроить многодневную диету. Откажитесь от жирной пищи, полуфабрикатов, жареных блюд, алкоголя и специй. Рацион должен быть менее калорийным. За новогодние праздники люди могут набрать до 5...
Подробнее...
Как быстро похудеть
03.01.2012
Сейчас все знают, что похудеть можно, ограничивая себя в пище всего только в один день — это называется разгрузочный день. Общие правила разгрузки за один день в неделю таковы: • За день до и день после разгрузочного организму нужен щадящий режим. В этот день можно есть...
Подробнее...
Спиртные напитки приводят к ожирению
26.12.2011
Европейские ученые утверждают, что спиртные напитки приводят к ожирению. Было проведено исследование, которое показало, что от избыточного веса страдают даже те, кто нормально питался, и даже устраивал себе разгрузочные диеты, но при этом употребляет алкоголь. Эксперты подсчитали, что умеренно пьющие люди каждый месяц получают две...
Подробнее...
1  2  3  4  5  6  7  8  9  ... Конец